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Fit durch den Winter

Sitzen ist das neue Rauchen. Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es schwer, den Hintern hoch zu bekommen. Aber es gibt da ein paar Tricks, die wir im neuen Wochenthema vorstellen.

Lars Müller-Appenzeller
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Olympische Souvenirs aus aller Welt
Auf geht´s: Bewegung tut gut - auch und vor allem im Winter. Foto: dpa  Foto:

Wir wissen es alle. „Regelmäßiges Ausdauertraining spielt in der Medizin die zentrale Rolle für die Vermeidung von Erkrankungen“, sagt Frank Pulvermüller, Kardiologe aus Weinsberg. Aber wenn es kalt und dunkel ist, tun wir uns besonders schwer beim Austricksen des inneren Schweinehundes. Wobei eine gesunde Ernährung die gesunde Basis für Fitness und für Gesundheit ist. Kirsten Brüning, Ernährungsberaterin unter anderem der Schwimmer der Sport-Union Neckarsulm, hat einige Tipps (zum

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