Eine gesunde Ernährung ist die gesunde Basis für Fitness

Gemein: Im Sommer zieht uns die Wärme, das Licht zur Bewegung nach draußen, im Winter zieht es uns eher zu deftigen Gerichten und zu einem oder zwei oder drei Stückchen Schokolade. Und dabei sollten wir gerade in der dunklen Jahreszeit der trockenen Heizungsluft entfliehen, uns draußen bewegen, unser Immunsystem stärken. Um fit durch den Winter zukommen, wollen nicht nur die Muskeln trainiert werden: Eine gesunde Ernährung ist die gesunde Basis - für alles.