Fit durch den Winter

Auf geht´s: Bewegung tut gut - auch und vor allem im Winter. Foto: dpa

ST

Fitness

Fit durch den Winter

Sitzen ist das neue Rauchen. Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es schwer, den Hintern hoch zu bekommen. Aber es gibt da ein paar Tricks, die wir im neuen Wochenthema vorstellen.

ST

Fitness

Muskel-Mythen treffen Trainings-Tipps

Fit durch den Winter: Sportlich aktive Menschen leiden seltener unter Infekten. Foto: obs/BKK Mobil Oil/GettyImages/dusanpetkovic

Kommt man mit hartem, schweißtreibendem Training fit durch den Winter? Nicht alles, was seit Jahrzehnten als Wahrheit gilt, tut wirklich gut.

ST

Fitness

Wie man den inneren Schweinehund austrickst

Sitzen ist das neue Rauchen. Und das ist der Weg aus der Sitzfalle: Bewegung - auch im Winter. Foto: dpa

Sport in Gesellschaft, Schneeschuhwandern, kleine Übungen beim Zähneputzen: Es ist gar nicht so schwer, den Hintern hoch zu bekommen.

ST

Fitness

Im Winter mit dem Fahrrad zur Arbeit

Winter? Na und: Die Fahrt mit dem Rad zur Arbeit lässt sich als Entschleunigungseinheit nutzen. Foto: dpa

Es kann Spaß machen, etwas für seinen Körper und gleichzeitig für den Kopf zu tun. Sogar bei Minusgraden.

ST

Fitness

Eine gesunde Ernährung ist die gesunde Basis für Fitness

Das ist Teil der gesunden Grundregel: Drei Portionen Gemüse, zwei Portionen Obst am Tag. Foto: dpa

In den Wintermonaten gelten für Sportler, die fit durch die dunklen Monate kommen wollen, veränderte Spielregeln. Milchsäurebakterien, Gewürze und Kräuter haben gerade eine besondere Bedeutung.

ST

Fitness

Sport im Dunkeln: Worauf es beim Laufen mit Stirn- oder Brustlampe ankommt

„Man hat keine visuellen Ablenkungen und konzentriert sich voll auf das, was vor einem liegt“, sagt Martin Thielmann über das Laufen im Dunkeln. Foto: imago images/Jochen Tack

Wer sich im Winter fit halten will, kommt um Laufeinheiten im Dunklen kaum herum. Worauf es beim Laufen mit Stirn- oder Brustlampe ankommt.

Vergangene Wochenthemen

Das war 2021

Alles rund um Weihnachten: Bräuche, Essen, Geschenke

Geschenke liegen unter einem Weihnachtsbaum.

Maskottchen-Woche

Heilbronner Innenstadt im Fokus

Gespenstische Stimmung in der Innenstadt. Nachts gibt es in Heilbronn seit Dienstag Ausgangsbeschränkungen. Bald könnten sie rund um die Uhr gelten. Foto: Ralf Seidel

20 Jahre WirtschaftsStimme

Cancel Culture

«Alle Vorstellungen sind abgesagt.» ist über den Spielplan vom Theater am Palais geklebt. Rund 50 prominente Film- und Fernsehschauspieler sorgen mit einer großangelegten Internetaktion unter dem Motto #allesdichtmachen für Aufsehen. Sie verbreiteten am Donnerstag (22.04.2021) bei Instagram und auf der Videoplattform Youtube gleichzeitig ironisch-satirische Clips mit persönlichen Statements gegen die Coronapolitik der Bundesregierung. +++ dpa-Bildfunk +++

Gesundheitsversorgung im ländlichen Raum

Da lang geht's zum Arzt: Im ländlichen Raum wird man solche Schilder immer seltener sehen. Foto: dpa

Die Pflege im Aufbruch

Wohin steuert die Pflege? Akademisierung galt lange als der Schlüssel, um den Beruf zukunftsfähig zu machen. Inzwischen hat sich diese Sichtweise geändert.
Foto: dpa

weitere Artikel

Nach oben

Digitale News-Produkte

Märkte & Ratgeber

Bürgerportal

Meine Stimme

Erlebnisse & Shops

Media & Service

Abo Service

Nutzen Sie auch gerne unseren Online-Abo-Service, um Ihr Abonnement zu verwalten.
Online-Abo-Service
Sie haben kein Abonnement? Abo-Shop

Anzeigen Service

Möchten Sie in unseren Produkten und Services Anzeigen inserieren oder verwalten?
Anzeige inserieren Mediadaten

Ein Angebot der