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Fabian Wondrak: "Man sollte Übungen kontrolliert ausführen"

Ob Sixpack, ein großer Bizeps oder einfach Gewicht verlieren - als Personaltrainer arbeitet Fabian Wondrak mit unterschiedlichen Menschen an ihrer Fitness. Im Interview hat er verraten, worauf man beim Kraftsport achten sollte.

Kirsi-Fee Rexin
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Lesezeit 3 Min
Fabian Wondrak: "Man sollte Übungen kontrolliert ausführen"
Mit seinen Kunden geht Personaltrainer Fabian Wondrak (links) in Fitnessstudios der Region. Im Eins-zu-eins-Coaching achtet er auf die Übungsausführung. Fotos: Andreas Veigel  Foto: Veigel, Andreas

Herr Wondrak, für wen eignet sich Krafttraining? Fabian Wondrak: Prinzipiell für jeden. Egal was man erreichen möchte - ästhetisch oder gesundheitstechnisch: Mit Kraftsport kann man das alles angehen.   Zu Beginn eines Jahres steigen regelmäßig die Anmeldezahlen in Fitnessstudios. Ist es ratsam, so ins Training einzusteigen? Wondrak: Prinzipiell kann man sowohl daheim, als auch im Fitnessstudio anfangen. Als Anfänger sollte man sich aber erstmal Unterstützung von jemandem holen. Das muss

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