Neujahrsvorsätze: "Der Motivationsschub kommt nicht durch das Datum, sondern von innen heraus"

Das neue Jahr verbinden viele Menschen mit Vorsätzen: Die meisten Menschen nutzen Silvester als symbolischen Neuanfang, um ihrem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen und etwas in ihrem Leben zu verändern: weniger Süßigkeiten zu essen, Gewicht zu verlieren oder mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Aber wie hält man durch? Und macht es überhaupt Sinn, mit seinen Zielen bis Neujahr zu warten und dann eine Kehrtwende in seinen Gewohnheiten hinzulegen? Der Motivationscoach Norman Gräter