An der Sportschule Waldenburg

Einen Tag lang dreht sich am Fortbildungsinstitut an der Sportschule Waldenburg alles rund um Frauengesundheit. Mit Workshops, Vorträgen und kostenfreien Gesundheitschecks wird das Thema Frauengesundheit am Samstag, 21. Februar, ab 10 Uhr in den Mittelpunkt gerückt, um Frauen für ihre Gesundheit zu sensibilisieren, aufzuklären und zu stärken. Es ist Raum für Bewegung, Achtsamkeit und echte Wohlfühmomente, erklärt Franziska Hader das Konzept. Denn Frauengesundheit werde noch immer zu wenig differenziert betrachtet. Obwohl klar ist, dass der Zyklus Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat und sich die Hormonumstellungen in den verschiedenen Lebensphasen auswirken und großen Einfluss auf den Körper und die Psyche haben.

Vor dem internationalen Frauentag am 8. März geht es an diesem Samstag um das körperliche und mentale Wohlbefinden von Frauen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Schmerzen und stressbedingte Beschwerden.

Programm zum Tag der Frauengesundheit

Es soll aufgeklärt und vor allem präventive Gesundheitsförderung erlebbar gemacht werden. Um 10 Uhr beginnt der Tag mit einem Vortrag zu Ostheopathie und Naturheilkunde zu Themen rund um den Darm, parallel dazu geht es bei Mama fit um Ganzkörperkräftigung nach der Geburt. Der BEckenboden steht ab 10.45 Uhr im Fokus, ab 11.30 Uhr informiert ein Vortrag über die Wechseljahre und wie es gelingt, in Balance zu kommen oder zu bleiben.

Es gibt Infos zu hormonfreundlicher Ernährung, zum Umgang mit Hitzewallungen und Beschwerden und wie ein zyklusorientiertes Training aussehen kann.

14 Uhr steht sanftes Yoga für innere Balance auf dem Programm, 14.45 Uhr folgt progressive Muskelentspannung.

Den ganzen Tag über gibt es die Möglichkeit, kostenfrei Gesundheitschecks und Messungen durchführen zu lassen. Es sind verschiedene Aussteller zum Beispiel mit hochwertigen Ölen vertreten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

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