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Mit Apps gegen Schlaflosigkeit und Schnarchprobleme
Apps erleichtern den Alltag in vielen Bereichen: Auch beim besseren Einschlafen können sie uns helfen - Schlafmediziner Joachim Maurer erklärt, welche Apps empfehlenswert sind und worauf man achten sollte.
Smartwatches können mittlerweile unterschiedliche Körperfunktionen messen, auch unseren Schlaf. Wie zuverlässig das ist, lässt sich schwer sagen. „Es sind keine Medizinprodukte“, erklärt Referent Joachim Maurer. Gesundheits-Apps unterliegen keiner Regulierung, müssen also keine medizinischen Standards erfüllen. Völlig abtun will er die Möglichkeit trotzdem nicht: Apps können Experten bei der Diagnose und deren Einordnung unterstützen und bei Nutzern zur Gesundheitsförderung beitragen, erklärt er.
Schlafapnoe mithilfe von Apps erkennen
Anders ist es bei Digitalen Gesundheitsanwendungen (DiGa), die zukünftig eine immer größere Rolle spielen werden. Diese werden unter anderem durch die Gesundheitsanwendungs-Verordnung reguliert und können auch von Ärzten und Krankenkassen verschrieben werden. Für die Behandlung von Ein- und Durchschlafproblemen gibt es aktuell zwei verifizierte Apps: „Hello Better Schlafen“ und „Somnio“, die sowohl im Apple App Store als auch im Google Play Store erhältlich sind.
Für die Nutzung ist ein Rezept erforderlich. Bei Somnio unterstützt beispielsweise der digitale Schlafexperte Albert die Anwender bei ihrem Schlaftraining sowie ihrem Schlaftagebuch.Auch bei der Diagnose der obstruktiven Schlafapnoe können DiGas helfen. Apple und Samsung haben bereits in den USA Apps zur Erkennung der einer Schlafapnoe registrieren lassen – „das wird revolutionieren, was wir tun“, sagt Maurer.
Die eigenen Schlafgeräusche zuhause analysieren
In Europa gibt es bisher keine DiGa, die zur Diagnostik der obstruktiven Schlafapnoe zugelassen ist. Doch es gibt App-basierte Systeme, die der Experte Patienten guten Gewissens empfehlen kann – sie helfen, das Schlafapnoe-Risiko einzuschätzen und sind zugelassene Medizinprodukte. Zum einen die App „Snorefox“, sie analysiert Schlafgeräusche und arbeitet mit einem KI-basierten System, das auf eine Datenbank aus Schnarchgeräuschen zurückgreift. Die Basisversion ist kostenlos in den App-Stores erhältlich, für die Upgrade-Version muss man bezahlen.
Das zweite System heißt „Somnofox“. Das ist ein kleines, smartphoneähnliches Gerät, das ohne Verkabelung funktioniert und die Schlafgeräusche aufzeichnet. Somnofox wird von Schlafmedizinern ausgehändigt und soll eine eindeutige Diagnose unterstützen.
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