Pilates und Faszien-Training bei der Volkshochschule

Wer im Frühjahr und Sommer eine gute Figur machen, und nebenbei noch etwas für seine Gesundheit tun möchte, für den gibt es bei den beiden folgenden Kursen der Massenbachhausener Außenstelle der Volkshochschule Unterland noch freie Plätze.

Am kommenden Montag, 29. Februar, startet der Kurs Faszien-Training mit der Blackroll. Faszien umhüllen Muskeln, Organe, Knochen und Blutgefäße. Die Erhaltung ihrer Elastizität beeinflussen die Haltung und Bewegung. Durch das Training mit der sogenannten Blackroll wird die Leistungsfähigkeit der Muskeln verbessert.

Der Kurs findet zwölf Mal jeweils von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt. Die Kursgebühr beträgt 44 Euro pro Person.

Ganzkörpertraining Der Kurs Pilates-Faszien-Blackroll beginnt am Mittwoch, 2. März. Er beinhaltet neben den Übungen mit der Blackroll auch Pilates, das sanfte Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Der Rumpf wird über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln stabilisiert, und mittels harmonischer und fließender Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit gefördert. Der Kurs findet zwölf Mal jeweils von 9 bis 10 Uhr statt. Teilnahmegebühr beträgt 42 Euro.

Beide Kurse werden in den Räumen des Alten Rathauses veranstaltet. Anmeldungen nimmt Volkshochschul-Außenstellenleiterin Sabine Schneider telefonisch unter der Nummer 07138 3239 oder per E-Mail unter der Adresse massenbachhausen@vhs-unterland.de entgegen. Anmeldungen sind darüber hinaus auf der Homepage der Volkshochschule unter www.vhs-unterland.de möglich. gm