Natürliches Laufen lernen

Wochenthema Besser laufen
Barfuß wird jeder zum natürlichen Läufer: Die Stimme-Redakteure Martin Peter (li.) und Stephan Sonntag (re.) probieren es unter Anleitung von Lauftrainer Matthias Heibel aus. Foto: Andreas Veigel   Bild: Veigel, Andreas

Wochenthema  Laufen ist gesund - aber nur wenn die Technik stimmt, das Tempo richtig dosiert und die Regeneration nicht vernachlässigt wird. Bewegungstherapeut Matthias Heibel erklärt, wie Laufmuffel beginnen, Rekonvaleszenten wieder einsteigen und regelmäßige Läufer ihre Verletzungsprophylaxe verbessern können.


Lebenslanges schmerzfreies Laufen - das ist die Zielsetzung. Der Weg dahin ist weniger weit, als es vielleicht auf den ersten Blick scheint.