Einfache Übungen sorgen für einen gelassenen Alltag

In Zeiten des vielen Sitzens, der Digitalisierung und des Homeoffices kommt sie öfters zu kurz: die Pause. Folgen sind etwa Schulter- und Nackenverspannungen und ermüdete Augen auf körperlicher und Gereiztheit auf geistiger Ebene. Arbeitsqualität und Kreativität lassen nach. In einem zweistündigen Workshop zeigte Erika Mundinger am Freitagnachmittag zwölf Stimme-Lesern ganz einfache Übungen für die Balance zwischen An- und Entspannung im Alltag. Seit über 20 Jahren ist die Leingartenerin